Nakupujte v našem e-shopu výhodněji.Zaregistrujte se a získejte 10% slevu.

CZK

BOBO > Blog

Jak zvládnout první školní den bez stresu? Praktický průvodce pro rodiče i děti

První školní den je velkou událostí nejen pro děti, ale i pro jejich rodiče. Dobrá příprava, klidná atmosféra a pár jednoduchých kroků mohou udělat z nástupu do školy příjemný zážitek místo stresujícího rána. Přinášíme praktické tipy, jak se na první školní den připravit, co nepodcenit a jak dětem usnadnit začátek nového školního roku.

První školní den je velkým milníkem. Ať už doma máte nadšeného prvňáčka, nebo zkušenějšího školáka, začátek nového školního roku s sebou přináší očekávání, radost i trochu nervozity.

Dobrou zprávou je, že první školní den většinou nebývá klasickou výukou. Děti jsou ve škole jen jednu až dvě hodiny, seznámí se s třídní učitelkou nebo učitelem, spolužáky a dostanou informace o tom, jak bude vypadat první školní týden. Přesto se vyplatí být dobře připravení – hlavně psychicky.

Připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým zvládnete první školní den bez zbytečného stresu.

Pokud se připravujete na nový školní rok, může se vám hodit náš velký průvodce Back to School: vše, co potřebujete vědět před začátkem školního roku, kde najdete kompletní přehled školních potřeb, organizace i tipů pro rodiče.

1. Připravte školní potřeby s předstihem

Největší stres často vzniká z toho, že všechno řešíme na poslední chvíli. Pokud už od školy máte seznam pomůcek, vyplatí se školní výbavu nakoupit a připravit několik dní před začátkem školy.

U prvňáčků ale mějte na paměti, že každá škola to má trochu jinak. Některé posílají seznam pomůcek rodičům už během prázdnin, jinde ho děti dostanou až první školní den. A někde dokonce škola většinu pomůcek pořizuje hromadně a rodiče je pouze uhradí.

Pokud už víte, co bude vaše dítě potřebovat, zkontrolujte, že máte připravené například:

školní sešity,
penál a psací potřeby,
desky na sešity,
přezůvky,
výtvarné potřeby,
další pomůcky podle pokynů školy.

Zapojte do příprav i dítě. Když si samo vybere oblíbený sešit nebo zápisník, bude se na nový školní rok těšit mnohem víc.

Tip od Bobo: Jestli seznam pomůcek ještě nemáte, nemusíte čekat s nákupem úplně všeho. Kvalitní sešity, zápisník nebo skicák dítě využije během školního roku téměř vždy a můžete je pořídit s předstihem.

Seznam pomůcek najdete zde.

2. Mluvte o škole pozitivně

Děti velmi dobře vnímají emoce rodičů. Pokud budete sami nervózní nebo budete školu líčit jako něco náročného, mohou vaše obavy snadno převzít.

Raději si společně povídejte o tom:

na co se dítě může těšit,
jak pozná nové kamarády,
co nového se naučí,
jak bude první školní den probíhat.

Pokud jde dítě do první třídy, můžete si společně přečíst knížku o škole nebo si na školu doma zahrát.

Jak připravit prvňáčky na školu? Naše tipy najdete tady.

3. Nastavte režim ještě před začátkem školy

Poslední prázdninový týden je ideální čas vrátit se postupně k běžnému režimu. Dítě pak nebude první školní ráno unavené a začátek školního roku zvládne mnohem lépe.

Pomůže:

chodit o něco dříve spát,
vstávat podobně jako během školního roku,
omezit večerní čas u obrazovek,
připravovat si věci na další den už večer.

4. Připravte vše na první školní týden

Večer před prvním školním dnem si společně projděte vše potřebné. Dítě získá jistotu, že je na nový školní rok připravené, i když si první den většinou odnese jen minimum věcí. Podpoříte tím samostatnost dítěte a zároveň budete mít jistotu, že vás nic nepřekvapí.

Společně můžete:

zkontrolovat školní pomůcky,
připravit přezůvky,
vybrat oblečení na první školní den,
projít informace od školy,
podívat se, co bude potřeba od druhého dne výuky.

5. Naplánujte klidné ráno

I když první školní den bývá krátký, vyplatí se nikam nespěchat. Děti bývají plné očekávání a emocí, proto je lepší dopřát si ráno dostatek času. Klidné ráno dokáže ovlivnit celý den.

Vyplatí se:

vstát o něco dříve,
dát si v klidu společnou snídani,
vyrazit z domu s časovou rezervou.

6. Nechte prostor i pro nervozitu

Je úplně normální, že je dítě nervózní. A často jsou nervózní i rodiče.

Místo vět typu:

„To nic není.“
„Neboj se.“

zkuste raději říct:

„Je normální být trochu nervózní.“
„Taky jsem měl(a) první den ve škole trému.“
„Věřím, že to zvládneš.“

Dítě tak získá pocit, že jeho emoce jsou v pořádku.

7. Oslavte první školní den

Nemusíte kupovat drahé dárky. Stačí malá společná radost. Dítě si první školní den spojí s příjemným zážitkem a bude se do školy těšit i další den.

Po návratu ze školy můžete:

zajít na zmrzlinu,
upéct oblíbený moučník,
zahrát si deskovou hru,
vyrazit na hřiště.

Co radí odborník?

Tereza Slavíková, učitelka

„Nejdůležitější je vytvořit u dítěte pozitivní očekávání. Místo strašení školou je dobré mluvit o tom, co nového se naučí, jak si najde nové kamarády (pokud nastupuje do školy s kamarády z MŠ, tak podporovat již vzniklé kamarádství). Dítěti pomůže i nácvik věcí – samostatnost – převléknout se, uklidit si své věci, otevřít a srovnat penál, ořezat pastelky, otevřít svačinový box nebo si připravit aktovku… Nacvičovat hrou s rodiči. Velkým přínosem je také pravidelný denní režim, dostatek spánku a klidná ranní příprava, už během posledních srpnových dnů. V prvních dnech je důležité dítě podporovat a chválit za snahu, ne pouze za výsledky.“

Nejčastější otázky rodičů

Co dělat, když dítě nechce první den do školy?

Zachovejte klid. Naslouchejte tomu, čeho se bojí, a nesnažte se jeho obavy zlehčovat. Pomáhá mluvit o konkrétních situacích a připomenout, že ve škole nebude samo.

Jak připravit prvňáčka na první školní den?

Navštivte společně školu, povídejte si o tom, co ho čeká, čtěte knihy o škole a zapojte dítě do příprav školních potřeb.

Kdy koupit školní potřeby?

Ideálně během srpna nebo několik týdnů před začátkem školy. Vyhnete se stresu i tomu, že některé produkty budou vyprodané.

Co si vzít první školní den do školy?

Ve většině základních škol není první školní den klasická výuka. Děti si často berou jen přezůvky nebo drobnosti podle pokynů školy. Ostatní pomůcky využijí až od začátku běžného vyučování.

Tipy na produkty Bobo, které se budou hodit

Správně vybrané školní potřeby dětem usnadní nejen první školní den, ale celý začátek školního roku.

Školní sešity

Kvalitní papír o gramáži 90 g/m² se nepropíjí a dobře se na něj píše tužkou, propiskou i plnicím perem. V nabídce najdete všechny běžné formáty i linkatury používané na českých školách.